Intake gesprek (ongeveer 45 min.) € 35,00
Analyse van de huidige situatie.
Eetverslag wordt besproken.
Consult Voeding (circa 20 min.) € 17,50
Eetpatroon en knelpunten worden besproken.
Personal Trainer voor.......€ 27,50 per uur.
Wegen, taille- en vetmeting.
Advies op maat. Samen met de Personal Trainer aan de slag met gezonde voeding en bewegen.Training kan o.a. bestaan uit Fitness(cardio: loopband, crosstrainer, roeier, hometrainer) en/of spierversterkende-oefeningen, basic steples of buitentraining.
Personal trainer aan huis? Bijkomende kosten reis- en km vergoeding.
Bel voor informatie.
Eenmalig voedingsadvies € 85,-
Wanneer je wilt weten hoe het met je eetgewoonten staat, kun je een eenmalig voedingsadvies krijgen. Inclustief eettabel en schriftelijke informatie zodat je zelf aan de slag kunt gaan.
Intensieve begeleiding "Afvallen" Pakketprijs € 185,-
bestaande uit:
Intake gesprek (45 min.)
Voedingsadvies (45 min.)
8 vervolgconsulten (20 min.)
10 rittenkaart Voedingsconsult € 157,50
10 consulten á 20 minuten
Wegen, taille- en vetmeting.
Informatie over voeding en bewegen.
Halfjaarlijkse controle consult van 30 min. € 23,-
Onder controle blijven bij de gewichtsconsulent en op tijd ingrijpen wanneer het toch weer mis gaat. De halfjaarlijkse controle is een goed middel hiervoor.
Wegen, taille- en vetmeting. Eventuele knelpunten bespreken.
Voedingsanalyse ook via internet € 60,-
Krijg je voldoende calorieën binnen?
Hoe zit het met de verhouding koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen in je voeding? Drink je voldoende.
Je ontvangt per e-mail een rapport met antwoorden op deze vragen.
Voetmassage á 30 minuten € 12,50
Spanning en stress is niet goed voor ons gewicht.
Een voetmassage geeft je rust, energie en ontspanning van lichaam en geest.
Maak een afspraak 020 77 63 458 of 06 300 46 214.
Voetreflex behandeling 50 á 60 minuten € 27,50
In je voetzolen zitten veel drukpunten, die verbinding hebben met organen
en andere delen van je lichaam.
Door deze drukpunten(zones) met de juiste dosering te masseren
kunnen klachten verminderen of verdwijnen.
Een voetreflexbehandeling is voor:
hoofdpijn, nek- en rugklachten, gewrichtsklachten,
maag- en darmproblemen(Obstipatie)
stress en vermoeidheidsklachten.
Afvoeren van afvalstoffen(zeer zeker belangrijk bij het afvallen)
Bel voor een afspraak 020 77 63 458 of 06 300 46 214.
SPORTIEF WANDELEN/BUITENTRAINING - € 15,00 p.mnd(1x p.wk les)
Sportief Wandelen/Buitentraining.
Voor veel mensen is hardlopen om allerlei redenen te zwaar.
Maar sportief wandelen afgewisseld met spierversterkende oefeningen kan echt
iedereen met een normale gezondheid.
En daarbij verbrand je tijdens het sportief wandelen bijna net zoveel kcal
als bij hardlopen.
Een ideale activiteit voor een ieder die wilt bewegen of last heeft
van overgewicht.
Geschikt voor jong en oud!!!!!!
Meld je aan!
Maandagavond 19.00 - 20.00 uur Twiskepolder
Voedingsdagboek (ook via internet te bestellen) € 10,-
Je kunt in dit dagboek noteren wat je eet en drinkt.
Maak € 12,50(incl. verzendkosten) over op Postbank 2900604
t.n.v. Gewichtsconsulent Gonda van der Heijden met vermelding van:
naam, adres en aantal.
Telefonisch of via de mail bestellen kan ook.
Eettabel (ook via internet te bestellen) € 10,-
Per product Kcal weergegeven
Maak € 12,50(incl. verzendkosten) over op Postbank 2900604
t.n.v. Gewichtsconsulent Gonda van der Heijden met vermelding van:
naam, adres en aantal.
Telefonisch of via de mail bestellen kan ook.
